警惕！任何营养品都不能治疗或预防COVID-19！
医生们警告说，依赖补充剂--并且摄入过量--可能弊大于利。
许多维生素和矿物质可以影响整体免疫力，但没有一种可以单独影响免疫力。
想要添加一个新的补充剂？和你的医生谈谈。
专家们继续鼓励人们在COVID-19流行期间吃好并锻炼身体。与此同时，已经出现了一些声称补充剂可以预防或治疗COVID-19的报告。
医生们警告说，依赖补充剂--并且摄入过量--可能弊大于利。尽管如此，维生素C、D、益生菌和锌仍在商店货架上热销。随着病毒的继续传播，补充剂对我们的健康有什么作用吗？
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"每个人都很绝望，"医学博士、梅奥诊所的医生Jon C. Tilburt说道。"病人想尽一切办法来阻止病毒的传播，这是可以理解的。"
美国营养与饮食学会(Academy of Nutrition and Dietetics)的发言人、护士Melissa Majumdar说，任何声称可以预防或治愈冠状病毒的产品都违反了联邦标准。
Majumdar说："没有任何补充剂或草药可以预防或治愈冠状病毒。"
维生素和矿物质：过量很危险
她补充说，许多维生素和矿物质可以影响整体免疫力，但没有一种可以单独影响免疫力。
她说："维生素A、D、C、锌和铁在免疫系统中的作用是众所周知的。"与其服用额外的补品，不如关注其他方面来支持你的免疫系统，比如锻炼、补水、充足的睡眠、摄入足够的水果和蔬菜。
有几种相对安全的补品，如锌。Tilburt说，这些措施都没有得到证实，也不能代替公共卫生措施。
阿拉巴马大学的注册营养师、营养学家、助理教授Beth Kitchin博士指出，鼻腔喷锌剂会导致嗅觉丧失，这可能是永久性的。
肯塔基大学教授Frank Romanelli说，有些报告说锌有抗病毒作用，维生素C可能有助于治疗与严重的COVID-19感染相关的呼吸综合征，但这些都是传闻。
至于那些大量摄入"安全"维生素和矿物质的人，专家说他们不应该这样做。
Kitchin说："大量摄入维生素是危险的。他们不会预防或治疗COVID-19，甚至不会缩短病程。"
如果一个人确实缺乏营养，让自己达到健康水平可能有助于支持免疫系统。
Kitchin补充说："但越多越好这种想法不仅是错误的，而且可能是危险的。"
胶体银是另一种自疫情爆发以来一直受到关注的补充剂。它可以消毒表面，但你不应该摄入它，因为矿物质会导致皮肤和眼白变成永久性的灰色。
其他免疫增强剂
一些不是维生素或矿物质但据说是免疫增强剂的补充剂也有类似的风险。
接骨木果，一种长在树上的浆果，在对抗流感和缩短感冒周期方面显示出一些希望，但是应该谨慎使用。
Kitchin说："有一些离体研究表明，它的免疫增强效果可能在对抗冠状病毒的情况中有问题，所以我不愿意推荐它。接骨木果可以与免疫抑制剂相互作用，所以如果患者正在服用强的松进行移植或癌症治疗，我甚至会相当谨慎地尝试它。"
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Kitchin说，有一些人担心，接骨木果补充剂实际上加剧了严重的急性肺水肿患者的肺部损伤，因为当免疫系统反应过度时，就会产生"细胞因子风暴"。
她补充说："目前没有确定的数据，但由于没有可靠的数据支持服用接骨木果，所以我现在就会避免服用。"
Majumdar强调，一些证据表明紫锥菊可以在感冒时提供支持，但人们必须记住，COVID-19不是普通的感冒。
有些人一直试图喝奎宁水。该药与羟基氯喹(用于治疗COVID19的抗疟药)关系遥远。
Romanelli表示："任何过量的化学物质--甚至是水--都是有害的。如果患者没有充分的理由服用任何补充剂，那么他们一般应该避免服用。"
安全的补充
添加新的补充剂？ Tilburt建议，和你的医生谈谈。他说，要注意与处方的相互作用，要记住"天然"并不意味着这种补充剂是无风险的。
来自加州的注册营养师Sharon Palmer补充说："没有什么灵丹妙药可以通过饮食或补充剂来预防COVID-19。但你可以通过富含免疫防御功能营养素的饮食来最大程度地支持你的免疫健康，比如维生素C、D、E和锌。"
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